marimar

jag & yolanda, London 2010

Idag är jag lycklig. Efter 3 timmar på gymmet varav ett avslappnade pilatespass och ett energifyllt danspass (Sh'bam) har så mycket endorfiner släppts ut och jag nästan sprudlar av lycka!

Imorgon är det jobb, efter det följer en efterlängtad fika med Michelle följt av Zumba med Alfonso.

LOVE / M .

God morgon på er allihopa!

Hoppas ni har det underbart! Jag tycker att vädret är tråkigt i Göteborg dock, det är mulet och grått och så regnar det hela tiden och börjar bli lite för kallt för min smak... Det har även börjat snöa i övre Sverige så det tar förmódligen tyvärr inte särskilt lång tid innan snöan kommit hit. Skulle gissa på max en månad eller så..

Idag är jag på ett halvdant humör. Jag har träningsvärk i magen efter gymmet igår, gymmade nämligen en halvtimme på crossrampen (som att gå uppför trappor) i 30 minuter innan jag gick på Bodybalance som jag kunde konstatera inte riktigt var min grej då jag inte är så vig....

Jag ska strax iväg till gymmet igen för Verro och jag ska ta Bodypump (lär ju dö i och med att jag haft flera månaders paus) och sen ska vi äta lunch tillsammans.. Dagens lunch blir fullkornspasta med tonfisk & basilika. Mums!

LOVE / M .

Då och då är det bra att driva ut kroppen på alla slaggprodukter (färgämnen, kost med för mycket socker, konserveringsmedel m.m.) som ligger i kroppen. Den här veckan går jag därför på en detoxkur som rensar kroppen och får igång matsmältningen! Tyvärr smakar det hostmedicin så det är en pina att dricka det, men vem har sagt att det är lätt att vara hälsosam? ;)

En veckas kur kostar 219 :- och finns att köpa i vanliga hälsokostbutiker.

breakfast

God morgon folket, visst är det en härlig dag?

Vad har vi på agendan idag då? Jo, det blir TV-häng i nån timma nu, sedan blir det gym och möte med finfina människor. LOVE

/ M .

Kommer hänga här de närmsta 2 veckorna. Jag har nämligen fått turen att få "testa på" att träna på Sportlife i 2 veckor. Så jag tänkte att i och med att mitt schema pretty much är tomt så kan jag lika gärna lägga ner min fokus på att gymma igen. Jag saknar mitt gym i Filippinerna dock minus kvavheten. I Filippinerna lyckades jag gå ner 7kg, men har tyvärr gått upp nästan 2 av dem i veckan. Mitt mål är dock att lyckas gå ner ytterligare 5kg innan jag åker tillbaka, det bör väl inte vara något större problem!

Jag väljer att även lägga alkohol 5 dagar/vecka åt sidan och att dra ner på rökningen (vilket jag har gjort) och försöka sluta helt innan jag åker tillbaka till Filippinerna. Min kropp har börjat säga emot mot dessa ovanor och jag vill bli mycket mer hälsosam så nu tycker jag att vi kör!

/ M .

Jag är på ett strålande humör idag igen, igår blev det ju äntligen vår på riktigt! Jag började dagen igår med en timmes simning, sedan var jag med min fina Jonna & Maja följt av en del promenader och en välbehövlig, trevlig kväll på Chez Amis. 

Trots att solen skiner idag har dock bara suttit på stadsbiblioteket och pluggat.. Jag har hunnit med en hel del, underbart. Strax ska Verro och jag dra oss iväg till gymmet och Bodypumpen. Ha det fint!

Har bara gått ner 0,7kg på en hel vecka vilket är lite av en besvikelse. Men vet ni vad? Jag är fortfarande motiverad. Jag vill helst väga 70kg till studenten och det är inte många veckor kvar (thank God) dit och även om jag bara skulle gå ner 0,7kg/veckan så är det 0,7kg närmre mitt mål hela tiden. Jag tänker långsiktigt nu, känner att jag under de senaste månaderna tagit stegen in i vuxenlivet haha.

God morgon på er, små fnattar! 

Gick upp vid 6 imorses och åkte och simmade en timma med Jenny i Vallhalla. Om man gymmar på SATS får man nämligen simma gratis där vilket är alldeles perfekt och vi har faktiskt bestämt att vi ska försöka simma minst 2ggr/vecka! 

Idag så är det vägningsdags. Väger mig varje onsdag på samma våg (gymmets) för att få det är stämma. Dock väger jag mig mitt under dagen efter man ätit lunch och så men det gör mig inget. Ikväll blir det SATScycling och SATScore på gymmet, awesome! 

What's up ya'll?

Här jobbas och bantas det. Märker knappt av att jag bantar eftersom jag inte blir så hungrig av den här dieten haha. Vad är anledningen? Jo, Fillippinerna. Beach 2011. Det här lär förklara det bättre:



1. This is me now


2. This is how I want to look like (att hon är gift med Orlando Bloom hade jag också kunnat ta över)


3. This is ok, at least until the Philippines.

Så månadens planer är som sagt: banta, banta, banta och jobba jobba jobba.

Kan inte fatta att jag har klarat av 1/3 av dieten. Igår var lite jobbigare än de andra dagarna eftersom det hela dagen bjöds på tårta, korv och massa annan god mat som jag tycker så mycket om och ändå klarade jag mig utan att fuska!

Har precis kokat färdig min middag och morgondagens mat:

3 bantningsdagar har gått och jag har gått ner 1,5kg. Idag är vi inne på dag 4 och imorgon så har jag redan gjort 1/3. Duktig Maria!

Vägde mig imorse. Har bara gått ner 0,7kg. Inte direkt peppande. Men något är något och det är DET som räknas. Don't worry, ska ändå fortsätta på dieten precis som den är. Dags för frukosten (bestående av en kopp te, en apelsin och ett fullkornsbröd utan pålägg). Sen bärs det av mot skolan, började för 45min sen!

Igår så var jag hos läkaren. Läkaren sa att jag väger så mycket att jag nu klassas ha fetma. Jag är inte ens tillåten att äta minipiller längre eftersom jag är för fet. Min självkänsla som jag byggt upp de senaste åren har crashat rakt ner till botten igen och jag mår verkligen skit. Jag har insett att jag inte har någon ursäkt. Jag är såhär för att JAG har ätit och jag kan inte skylla det på någon annan än mig själv. Jag har påbörjat bantningar och misslyckats alla gånger. Efter igår så insåg jag att jag verkligen måste göra något åt saken. Så imorgon så påbörjar jag en diet som ska hjälpa mig att bli av med all sötsug och ett par kilon. Jag ber er därför om stöd, därför att ni som läser det här är med största sannolikhet mina närmsta vänner. Jag ber er bara att inte försöka få mig att äta massa skräpmat, utan att ni stödjer mig igenom hela tiden. Jag måste gå ner i vikt, för min hälsas och mitt psykes skull. Allt jag vill ha är er support och förståelse och jag vet att jag kan klara det om jag vet att ni står vid min sida och hjälper mig. ♥

Ska snart iväg till gymmet och boxningen för den här veckan blir det hårdbantning. Träna varje dag och bara gå på Cambridgekuren. Various reasons. Eh. ;)

Ok. Ska väga mig imorgon bitti och efter det ska jag inte väga mig förrän den 25 den här månaden. Jag blir galen på vågen. Borde lyssna på Rahyll och mamma.

roomie & me

Hej, bloggen. Är hemma från skolan och är astrött. Ska börja packa träningskläder för om en halvtimme ska jag ner till gymmet. Idag blir det dubbelpass igen: Bodypump & Pilates. Gött! Vi hörs ikväll.

Det här skrev jag i somras:

Här är min plan:

• Träna 5ggr i veckan och under dessa dagar äta 3 nyttiga måltider med några hundra kalorier mindre än vad man skall äta.
• Under de två dagarna i veckan som jag inte tränar på ska jag gå på en sorts "diet" som ni får reda på lite senare.
• Onyttigheter är tillåtna en gång i veckan eller i småportioner varje dag. T.ex. så kan jag äta några små godisbitar varje dag om jag inte äter nåt större den veckan men om jag t.ex. äter på McDonalds en dag så är jag inte tillåten till att äta mer skräp den veckan.
• Vatten och frukt ska bli mina nya bästa vänner.
• Om jag misslyckas så ska jag inte fortsätta äta massor den dagen och vänta tills dagen eller veckan efter innan jag återgår till planen, utan jag tar tag i det direkt och kanske tar ett extra träningspass för att förbränna det jag ätit.
• Viktnedgångsbelöning!
  
  Det här var min belöningslista och jag har tydligen gått ner tillräckligt mycket (6kg) för att få lite nytt smink. Gött! 
  
  
  
  Belöningslista:

80 kg [x] - nytt klädesplagg
78 kg [x] - nytt smink
75 kg [ ] - ny klänning
70 kg [ ] - Burberrybikini

Planen är att i slutet av månaden ha gått ner till 75kg! TRÄNA TRÄNA.