work.it.
Mot träningen! Hörs ikväll.
// M .
moment.of.weakness.
Okej, så jag fuskade lite igår. Men det var så jäkla svårt. Hungern har tagit över både kropp och sinne och så ger Verro mig ett stort paket med godis. En timme senare kommer pappa med 5 chokladkakor. Jag var så hungrig och efter att 2 kompisar jag chattade med samt pappa sa att jag inte borde gå på dieten alls och sa att de visste att jag skulle ge upp så blev jag ledsen och kastade i mig 2 ägg + 2 rostade brödskivor och en chokladkaka.
Jag hatar när folk gör så. När folk säger: "Jag känner dig", "Du kommer aldrig att klara det". Det är alltid just då jag ger upp. Men jag ger inte upp. Visst vräkte jag i mig grejerna igår men jag ska fortsätta på dieten idag ändå. För när jag ställde mig på vågen idag hade jag gått ner ytterligare 0,6kg. Vilket innebär att jag på två dagar nu gått ner 1,2kg. Och om jag går ner i samma takt tills dieten är över så går jag ner ytterligare 3kg.
Dag 3:
Frukost: Kaffe, en rostad brödskiva.
Lunch: Grönsallad, 1 mandarin och 1 tomat.
Middag: 100 g skinka, fruktsallad, 2 ägg.
Jag vill och jag ska klara det! 5 more days to go.
so.hungry.that.I.could.eat.you.
Imorgon får jag i alla fall äta fruktsallad till middag. Det är fezzt asså!
Gårdagens och dagens matmeny:
Dag 1:
Frukost: Kaffe. -> utan socker och mjölk ofc.
Lunch: 2 ägg och 1 tomat.
Middag: Cirka 200 g rött kött och grönsallad.
Dag 2:
Frukost: Kaffe och 1 rostad brödskiva.
Lunch: Cirka 200 g rött kött och grönsallad.
Middag: Cirka 150 g skinka och 2,8 dl yoghurt.
oh.that.wonderful.feeling.when.you.do.boxing.
Så härligt att boxas för första gången på typ ett år! Min kondition har förbättrats så det var inte världens jobigaste pass men mamma betalade mig 200kr för att göra allt jobb så fick kämpa extra hårt hehe. Fick beröm av både mamma och tränaren för att jag tog i och gjorde allting så det är väl ett tecken på att boxning är min grej. You've just got to love it! ;)
Nu ska jag packa lite grejer för ska åka hem till Steffi och sova över! Imon är det dags för Bodypump. Gött!
Nu ska jag packa lite grejer för ska åka hem till Steffi och sova över! Imon är det dags för Bodypump. Gött!
// M .
we.all.eat.breakfast.at.some.point.
Fruktsallad
- 1 nektarin: 45 kcal
- 1 päron: 56 kcal
- 1 banan: 101 kcal
- konserverade mandariner: 40 kcal
Sammanlagt: 242 kcal
Jag tycker att frukosten igår var mer mättande plus hade färre kalorier än fruktsalladen.
PS. Det är inte så att jag bara randomly hittar på kalorierna, utan jag har faktiskt en hemsida som man kan kolla upp sådant på. Om ni vill veta vilken så är det bara att kommentera ;) DS.
// M .
breakfast.it.is.
Healthy breakfast
- Grovt bröd med keso och gurka: 100kcal + 15 kcal (1 matsked keso) + 1 kcal = 116 kcal
- Thincrust med keso och gurka: 30kcal + 15 kcal + 1 kcal = 46 kcal
- Nektarin: 45kcal
Ok, nu ska jag packa mina saker för ska på BodyCombat-passet kl 16.00! Hörs ikväll.
// M .
it's.all.about.what.you.manage.to.do.
Ok, så jag har skapat en till kategori som handlar om min viktminskning. Jag tyckte att bloggen skulle kunna hjälpa mig med mitt mål så får försöka mitt bästa.
I nuläget väger jag exakt 84kg vilket är 30kg mer än vad jag bör väga. Så jag ska faktiskt börja äta nyttigare och ge upp massa grejer, men jag ska ta en sak i taget för om jag undviker ALLT så kommer jag bara få återfall.
Här är min plan:
80 kg [ ] - nytt klädesplagg
78 kg [ ] - nytt smink
75 kg [ ] - ny klänning
74 kg [ ] - träffa Rahyll
70 kg [ ] - Burberrybikini
I nuläget väger jag exakt 84kg vilket är 30kg mer än vad jag bör väga. Så jag ska faktiskt börja äta nyttigare och ge upp massa grejer, men jag ska ta en sak i taget för om jag undviker ALLT så kommer jag bara få återfall.
Här är min plan:
- Träna 5ggr i veckan och under dessa dagar äta 3 nyttiga måltider med några hundra kalorier mindre än vad man skall äta.
- Under de två dagarna i veckan som jag inte tränar på ska jag gå på en sorts "diet" som ni får reda på lite senare.
- Onyttigheter är tillåtna en gång i veckan eller i småportioner varje dag. T.ex. så kan jag äta några små godisbitar varje dag om jag inte äter nåt större den veckan men om jag t.ex. äter på McDonalds en dag så är jag inte tillåten till att äta mer skräp den veckan.
- Vatten och frukt ska bli mina nya bästa vänner.
- Om jag misslyckas så ska jag inte fortsätta äta massor den dagen och vänta tills dagen eller veckan efter innan jag återgår till planen, utan jag tar tag i det direkt och kanske tar ett extra träningspass för att förbränna det jag ätit.
- Viktnedgångsbelöning!
80 kg [ ] - nytt klädesplagg
78 kg [ ] - nytt smink
75 kg [ ] - ny klänning
74 kg [ ] - träffa Rahyll
70 kg [ ] - Burberrybikini
Wish me luck!
xoxo
// M .
xoxo
// M .
