marimar

Ok, så jag har skapat en till kategori som handlar om min viktminskning. Jag tyckte att bloggen skulle kunna hjälpa mig med mitt mål så får försöka mitt bästa.

I nuläget väger jag exakt 84kg vilket är 30kg mer än vad jag bör väga. Så jag ska faktiskt börja äta nyttigare och ge upp massa grejer, men jag ska ta en sak i taget för om jag undviker ALLT så kommer jag bara få återfall.

Här är min plan:

• Träna 5ggr i veckan och under dessa dagar äta 3 nyttiga måltider med några hundra kalorier mindre än vad man skall äta.
• Under de två dagarna i veckan som jag inte tränar på ska jag gå på en sorts "diet" som ni får reda på lite senare.
• Onyttigheter är tillåtna en gång i veckan eller i småportioner varje dag. T.ex. så kan jag äta några små godisbitar varje dag om jag inte äter nåt större den veckan men om jag t.ex. äter på McDonalds en dag så är jag inte tillåten till att äta mer skräp den veckan.
• Vatten och frukt ska bli mina nya bästa vänner.
• Om jag misslyckas så ska jag inte fortsätta äta massor den dagen och vänta tills dagen eller veckan efter innan jag återgår till planen, utan jag tar tag i det direkt och kanske tar ett extra träningspass för att förbränna det jag ätit.
• Viktnedgångsbelöning!

Belöningslista:

80 kg [ ] - nytt klädesplagg
78 kg [ ] - nytt smink
75 kg [ ] - ny klänning
74 kg [ ] - träffa Rahyll
70 kg [ ] - Burberrybikini